Yoga
Yoga betekent verenigen met het ware zelf. Door middel van houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en meditatie kan je meer doorstroming, levenskracht, levensvreugde en rust ervaren in het fysieke, emotionele, mentale, energetische en spirituele lichaam. Yoga ondersteunt een goede immuniteit, lichaamshouding en gezondheid.
Ahimsa means not to injure any creature by thought, word or deed. True ahimsa should mean a complete freedom from ill-will and anger and hate and an overflowing love for all.
~ Mahatma Gandhi
Ahimsa Yoga werd opgericht door Ann Vandenbogaerde, osteopate, ayurvedisch therapeut en yogadocente. De visie achter Ahimsa Yoga is er één van verbinding, verdieping, beweging, doorstroming, ondersteuning, bewustzijn, groei in de 5 lichamen en liefdevolle aandacht, wat uiteindelijk geweldloosheid en een betere wereld creëert.
“I will carry your loaded weight, She says. I’m taking it to the deepest source of you down there. At the same time I bring you back, the power of truthful feeling and the lessons of grounding. I will lift you up and raise your look up high, He says. I’m taking it to the highest source of you, up there. At the same time, I bring you back the power of conscious thinking and the lessons of liberation.”
~Katya_yini_Ann
Pilates
Pilates is een trainingsmethode gericht op kracht, controle en bewustzijn van je lichaam. Door gerichte oefeningen die vertrekken vanuit je “core” (de diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren), werk je aan meer stabiliteit, flexibiliteit en een correcte houding. Elke beweging gebeurt met aandacht voor de ademhaling en precisie, waardoor je niet enkel je lichaam versterkt, maar ook je concentratie en lichaamsbewustzijn vergroot. Pilates ondersteunt een sterke rug, een goede balans en een veerkrachtig, soepel lichaam.
Ware kracht groeit niet uit dwang, maar uit aandacht…voor je lichaam, je adem, en jezelf.
